Os vídeos de ASMR têm ganhado popularidade não só pelo entretenimento, mas também pelos benefícios que proporcionam aos seus espectadores. A seguir, vamos explorar alguns desses benefícios.
Relaxamento e Alívio do Estresse
O principal benefício relatado pela comunidade que consome vídeos e áudios ASMR está no fato de ser uma prática que provoca um relaxamento intenso. Isso tudo por causa da liberação das endorfinas, que são hormônios do bem-estar. Esse relaxamento pode ser tão intenso que induz o sono e ajuda as pessoas a dormir melhor.
Melhora do Sono
Muitas pessoas relatam que assistir a vídeos de ASMR antes de dormir ajuda a melhorar a qualidade do sono. A sensação de relaxamento profundo e a redução do estresse são fatores que contribuem para uma noite de sono mais tranquila e reparadora.
Aumento da Concentração
Além de relaxar, os vídeos de ASMR também podem ajudar a aumentar a concentração. A atenção aos detalhes e aos sons suaves pode criar um ambiente propício para atividades que exigem foco, como estudar ou trabalhar.
Esses estímulos visuais e auditivos são capazes de promover redução do estresse, relaxamento, aliviar a ansiedade e muito mais. É claro que isso varia de acordo com cada pessoa, mas os relatos positivos são numerosos.